Как стать везунчиком? Простые законы счастливой и богатой жизни.

Как стать везунчиком. Законы счастливой жизни.

Среди окружающих нас людей есть как потрясающе везучие, так и откровенно несчастные. В чем «секрет» благополучия?

К сожалению, ни одна наука не дает однозначного ответа на вопрос, как превратиться в «везунчика». В школах и университетах этому тоже не учат. Однако еще античные философы пытались понять, от чего зависит судьба человека: почему одним – сопутствует удача и «помогают небеса», а других – преследуют несчастья, вроде бы и не зависящие от них самих.

Законы «привлечения» удачи открыты, но не доказаны.

×

Возможно, поэтому большинство из нас в них просто не верит. И напрасно. Ведь, несмотря ни на что, они работают.

Хотите сделать свою жизнь красочной, счастливой и незабываемой?

Следуйте простым правилам, в них и заключен код удачи:

1. Любите, цените, уважайте самого себя. 

 

В какой бы ситуации вы ни оказались и что бы ни говорили о вас окружающие, живите с мыслью: «Я – прекрасный человек».  

Относитесь к самому себе бережно и трепетно. Заботьтесь о своем здоровье. «Выкраивайте» достаточно времени на сон и отдых. Даже если ваши достижения пока не слишком велики, считайте себя человеком, достойным того, чтобы сбылись его самые сокровенные желания.

2. Научитесь получать удовольствие от того, что уже имеете. 

Как бы парадоксально это ни звучало, вы не добьетесь большего, не принимая с благодарностью того, что дарит сегодняшний день. Самые лучшие результаты получают люди, способные от души порадоваться любой мелочи.

3. Четко осознайте Ваши желания. 

Купите обычный альбом для рисования и изобразите в нем картины своего счастливого будущего: любящего спутника или спутницу жизни, радостных детей, дом, в котором хотели бы жить, автомобиль, прибыльный бизнес, быть может, яхту или личный вертолет.

Регулярно просматривайте «альбом мечты» и представляйте, что уже имеете все то, что «загадали».

Закройте глаза и постарайтесь «увидеть» себя в одной из комнат вашего просторного дома, «почувствовать» объятья мужа или жены, «услышать» детский смех. Представьте, как вы, с удовольствием, выходите на улицу, садитесь в свою любимую машину, обхватываете руками воображаемый «руль».

Дайте волю своей фантазии. Испытайте весь букет положительных эмоций от «пребывания» в мечте. Так, вы «загипнотизируете» Вселенную, пошлете в нее нужные импульсы энергии и поможете своим желаниям сбыться. Но если, выполняя это упражнение, вы вдруг испытаете дискомфорт, почувствуете, что вовсе не хотите того, что задумали первоначально, подумайте, ваше ли это желание на самом деле?

Вполне возможно, это мнимая мечта, навеянная рекламой, чужими советами или даже вашей собственной завистью? В таком случае скажите себе четко: «До свидания этой мечте. Я иду к другой».

4. Сосредоточьте внимание на «наполненной части стакана». 

В любой ситуации, даже самой неприятной, можно отыскать позитивные моменты и скрытые возможности. Тренируйтесь это делать. Вполне возможно, ваша большая удача кроется за неудачей. Но вы не заметите ее и упустите шанс, если будете слишком эмоционально реагировать на неприятные события.

5. Ведите активный образ жизни. 

Посещайте кино, театры, выставки. Приглашайте в гости новых знакомых. Пробуйте новые виды хобби. Ходите на тренинги и семинары.

Если вы чувствуете, что в вашей жизни не хватает удачи и везения, попробуйте «расшевелить» свою судьбу. Для этого сделайте то, чего никогда не делали раньше.

Начните, например, здороваться с уличными прохожими. Или зайдите в магазин, посещения которого раньше избегали. Только делайте это с «игривым» настроем, а не в «обязаловку»: «Надо-надо»! Для этого представьте себя человеком, у которого в жизни самая главная цель – «найти как можно больше приключений».

6. Научитесь относиться к неприятностям как можно равнодушнее.

Замечено, что выдающихся результатов добиваются обычно люди, обладающие потрясающей способностью оставаться спокойными даже в те моменты, когда все «летит к чертям». Они хладнокровно делают свою работу, когда все вокруг в панике; если их увольняют – празднуют это событие и, без лишних переживаний, принимаются за поиски нового места.

Они легко принимают решения, так как готовы принять любое развитие событий в результате. И, как правило, такие личности – первые претенденты на руководящие посты. 

Примерьте на себя «шкуру» спокойного «толстокожего великана», вы заметите, как жизнь сразу начнет меняться в лучшую сторону.

7. Ищите неординарные способы решения проблем. 

Проводите «мозговые штурмы». Задавайте сами себе вопросы: «Как бы я смотрел на эту непростую ситуацию, если бы был ученым, миллиардером, ребенком, стариком?» либо «Как бы я достигал прямо противоположную цель?».

Творческий подход к решению проблем хорошо описан в книге Дж. Надлера, Ш. Хибино «Мышление прорыва».

 

8. «Отпускайте» результат. 

Бытует мнение, что удача – это живое существо и ей тоже нужно «питаться», «отдыхать», иногда «капризничать». Не «наседайте» на свою удачу, ничего от нее не требуйте, а за малейшие признаки внимания — благодарите. Хольте ее и лелейте.

Заведите себе амулет «на счастье» и постарайтесь поверить в то, что он вам помогает. А если появилось у вас, например, чувство «куплю вон те туфли – и тогда у меня точно в жизни все получится», поголодайте с месяц, но приобретите это мощное «оружие» в борьбе за удачу! Ваши старания окупятся  с лихвой!

Денежная банка. Обряд привлечения денег

Потребуется металлический сосуд зеленого цвета. Хорошо подойдет жестяная банка из под пива  или другого напитка, главное зеленого цвета. 

Не проблема-напиток  выпьем, а банка пойдет для дела. 

Будем подключаться к миру финансовых потоков.

Для начала запомните, что :

цвет денег – зеленый, 

стихия денег – металл 

число денег – пятерка.

Утром, в день новолуния или в первую неделю от новолуния в эту банкумы отпускаем 55 монеток достоинством в 5 или 50 копеек

.Я беру монету достоинством в 5 рублей

Тем самым мы вкладываем в сосуд энергетику числа 555,закупориваем отверстие воском (холодной восковой лепешкой заклеиваем отверстие и затем прокапываем воском с горящей свечи): и ловушка для денег готова.

Все делаем вдумчиво визуализируя денежный поток, для усиления момента можно произносить любые денежные афирмации.

Теперь берем банку в правую руку и начинаем обходить квартиру или комнату по часовой стрелке, приговаривая: «Вед Ваяна мани горы!»

— и трясем банкой, как погремушкой.

Заканчивая (примерно через 5 минут), представляем себе, что на нас сыплется дождь из монет.

Обряд можно повторять 3 дня подряд: деньги начинают появляться в кошельке очень скоро.

Если вам нужна конкретная сумма – представляйте, что она у вас в руках, только с одной оговоркой: просите у Высших сил в полтора-два раза больше той, что вам необходима – потому что дают обычно в полтора раза меньше, чем просишь.

Этот обряд приводит к получению нужных сумм в очень краткие сроки, его мощь и эффективность проверены на себе.

Как достигнуть материального процветания.

Для того, чтобы деньги пришли в нашу жизнь, важно прикладывать усилия,но еще более важно знать определенные финансовые законы.

Для того, чтобы стать богатым и счастливы мкаждый должен действовать согласно своему предназначению, максимально используя свои таланты, принося своей деятельностью благо миру.

На пути к процветанию необходимо преодолеть 2 самых разрушительных чувства – жадность и зависть, осознав, что в этом мире всего достаточно, что совершенно необязательно приобретать деньги отнимая их у других.

Научитесь с благодарностью принимать деньги за выполненную работу или оказанную вами услугу.

Не стесняйтесь называть цену своего товара и использовать деньги для взаиморасчета.

Поставьте себе чёткую финансовую цель на ближайший год. Деньги надо хотеть, но не нужно к ним привязываться и зависеть от них.

Ведите регулярный учет своих доходов и расходов.

Никогда не используйте ругательные слова для обозначения денег.

Купите для своих денег красивый, удобный кошелек. Деньги не должны валяться по разным углам и карманам.

Никогда не кладите деньги на грязное место и на то место где сидите. Энергия денег, как и все в этом мире, требует уважения. Но не путайте с поклонением.

Привыкните жертвовать достойным людям на достойные проекты часть своего дохода, минимум 10%.

Приводите в порядок свой кошелек.

Пусть у вас войдет в привычку каждый день приводить в порядок свой кошелек.

Вынимайте из него всевозможные чеки, использованные билетики, записки.

Разгладьте все примявшиеся купюры, аккуратно разложите их по достоинству лицевой стороной вверх. Во время этой приятной процедуры поглаживайте свои денежки, благодарите Вселенную за ее дары. Полюбите деньги, и они ответят вам любовью.

Возьмите за правило смотреть на свои деньги с симпатией, как на хороших друзей. Повторяйте: «Я люблю деньги, и деньги любят меня», «Я преумножаю деньги!»

Положите в кошелек три китайские монетки, перевязанные красной тесемочкой. Добавьте к этим замечательным талисманам еще и лист мяты. Ведь она обладает способностью привлекать деньги к ее обладателю. Мята, клевер, зеленый и обычный чай, виноград – это растения, притягивающие деньги.

Привычки и правила для улучшения материального положения.

Соблюдая несложные правила, вкладывая при этом в каждое действие, частичку себя и своих позитивных мыслей, вы значительно улучшите свое материальное положение. А сделать свою жизнь такой, какой вы всегда мечтали ее видеть, никогда не поздно.

1. Если вы храните в доме наличные деньги (собираете на что-либо), то лучше всего их поместить их в восточном или юго-восточном секторе дома, и хранить в конвертиках или мешочках (можно сделать самим) красного цвета.

Сохранятся и приумножатся. Что же касается ювелирных изделий, то их место хранения — северо-запад. Когда, вы себе заведете красный конвертик, определитесь четко, на что вы хотите насобирать деньги — на отпуск, на аппаратуру, одежду и т.д. Но не говорите себе, что эти деньги пойдут на похороны, больницы, лечение, их конечно можно будет на эти нужды потратить, но первоначальная цель должна быть положительная. Ювелирные изделия лучше всего в северо-западном участке дома.

2. Проверено, что документы, связанные с ежемесячными платежами (книжки и разные квитанции за коммунальные платежи, телефон, газ, кредит и т.д.) как оплаченные, так и нет, хорошо хранить в одной папке красного цвета.

В таком случае не возникнет проблем со своевременной оплатой, более того, притянутся деньги на погашение задолженности, если таковая имеется.

3. Увеличению благосостояния и росту доходов способствует выращивание в юго-восточном секторе дома (офиса), денежного дерева.

4. С целью привлечения тонкой денежной энергии очень хорошо держать в своем кошельке, а также везде, где вы храните свои денежные сбережения, несколько листочков мяты и щепотку корицы. Проверено, что эти растения хорошо притягивают деньги.

5. Деньги идут в руки, если взять себе за правило каждое новолуние (в один из первых трех дней, идеально, если это будет среда или четверг) проводить такую несложную манипуляцию: накануне перед сном собрать все деньги, имеющиеся в доме (не считая) смазать капелькой масла корицы или розмарина и положить под свою подушку; а утром сразу после пробуждения три или семь раз их пересчитать, невставая с кровати. Можно произнести при этом любимый денежный заговор. Таким образом, вы заряжаете купюры своей энергетикой, и потраченные в течении месяца деньги вернутся приумноженными.

6. Недопустимо считать и отдавать из дома деньги после захода солнца. Но если, в силу сложившихся обстоятельств (оплата каких-то счетов, услуг и т.д.) вы вынуждены расплатиться именно в это время, то непосредственно перед передачей положите их на пол, а человек, которому они предназначены, пусть их поднимет.

7. Категорически неприемлемо считать и обсуждать чужие деньги и доходы — своих денег не будет! Не многие знают, что зависть чужому успеху, осуждение и негативное отношение к богатым только приближает к бедности. Изучая негативную энергию по отношению к деньгам и материальным благам (даже к чужим), вы подсознательно сигнализируете Вселенной о том, что богатство — это плохо и вам оно не нужно.

8. Немедленно избавьтесь от привычки рассовывать мятые купюры по карманам или бросать их где попало. Деньги нужно хранить в определенном месте или в кошельке.

9. Отдавая или принимая долги, расплачиваясь за покупки, не передавайте купюры из рук в руки: вместе с ними может передаться плохая энергия другого человека. Конечно, можно посчитать все это бредом сивой кобылы, но не зря же на прилавках магазинов существует специальное блюдечко для денег? Возможно продавцы, через руки которых ежедневно проходит множество чужих бумажек и монеток, интуитивно чувствуют справедливость этого утверждения.

10. Если вы принимаете гостей у себя дома, то остатки спирного в рюмках ваших гостей никогда сами не допивайте и не сливайте обратно к себе в бутылку, тоже самое относится к доеданию еды с чужих тарелок.

  

ИСТОЧНИК...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

  

Как сделать мужчину счастливым? Советы замужней женщины незамужним подругам...

Как сделать мужчину счастливым?

В этой статье я хочу рассказать о том, какой должна быть женщина в отношениях с мужчинами.

У меня много незамужних подруг, которым за тридцать. И каждая из них мечтает о счастливом браке. Стоит ли обсуждать такой вопрос: как сделать мужчину счастливым? Я думаю, что нет. Потому что сначала женщина должна стать счастливой. Независимо с мужчиной или без него. С такой женщиной обязательно всегда будет мужчина счастлив.
 

Как же незаметно сделать мужчину счастливым, не прикладывая особых усилий? Ответ простой : "Начните с себя!

×

 

" Да, да именно так!
 

Прежде всего женщина должна обладать такими качествами: быть аккуратной, скромной, нежной, доброй, стройной, заботливой и т.д. Этот список можно продолжать бесконечно. Поэтому перейдем к подробному разбору.
 

Итак: не стоит забывать, что мужской пол любит глазами. Нужно всегда следить за кожей и фигурой и поддерживать свое тело в тонусе, а также ухаживать за лицом, волосами и ногтями. Лишь после того, как женщина научится любить и ухаживать за собой, она поймет, как сделать мужчину счастливым.
 

Женщина должна не бояться проснуться рядом с любимым без макияжа. Они очень не любят, когда мы сломя голову бежим в ванную для того, чтобы ни свет, ни заря накрасить ресницы. Красота должна быть естественной, поэтому следует регулярно посещать кабинет косметолога.
 

Женщина должна быть обаятельной и привлекательной. Без этого никак. На то мы и прекрасный пол. Мужчина долго не сможет забыть обаятельную женщину, которая умеет пошутить и поддержать разговор. 

 

Также отношения не построишь без уважения и доверия.
 

Не стоит бояться говорить мужчине о его недостатках. Однако они должны быть исправимыми. Преподносить их нужно так, чтобы его не обидеть. Замечания не должны выглядеть как критика, скорее как рекомендация к лучшему.
 

Мужчины очень любят женщин с чувством юмора. Недаром говорят, что он никогда не забудет ту, что смогла его рассмешить. К тому же с женщиной, которая не понимает его юмор, ему попросту будет неинтересно.
 

Шутите и веселитесь вместе – это объединяет.  

 

Многие мужчины ценят умных женщин. Однако большинство предпочитает казаться умнее. Поэтому каждая из нас должна уметь делать так, чтобы он выглядел умнее.
 

И еще нужно сказать, что женщина, которая целеустремленна и энергична, непроизвольно знает, как сделать мужчину счастливым. Ему будет интересно жить с той, которая тоже постоянно чего-то добивается и хочет от жизни.
 

Отношения, построенные на любви с первого взгляда, ни с первого взгляда строятся по одному и тому же принципу. Это желание быть всегда рядом. 

 

Бывает такое, что мужчина может просто влюбиться в вашу доброту. Ведь сейчас не так много искренних и заботящихся женщин, которые предпочтут домашний очаг карьере и поездкам в дорогие клубы. Главное знайте, что такую любовь нужно уметь поддерживать, чтобы она не угасла.
 

Большинство влюбленных женщин готовы пойти практически на все, чтобы их мужчина чувствовал себя абсолютно счастливым. И тогда они вступают в роль "мамочки". Принимая за него все решения, действия и ответственность. Что остается делать мужчине в этих отношениях ? Быть ребенком. Многим это комфортно и отношения выстроенные по такому сценарию не долговечны. Потому что женщина взвалив на себя непосильную ношу ломается , а мужчина не готов уже играть другую роль: добытчика, хозяина, ответственного человека. И брак на грани разрыва.
 

И другой вариант, женщина в роли "дочки". Тогда мужчина - папа. Принимает за нее все решения по хозяйству, по воспитанию детей, составления ее гардероба. Да, мужчины - это сильный пол, но и он не сможет нести весь семейный груз на своих плечах. И тоже брак окажется на грани развала.
 

Вступая в брак и мужчина и женщина должны иметь свои представления о будущей совместной жизни под одной крышей. Они должны обсудить свои совместные правила проживания на одной территории. Вот тогда будет брак счастливым. 

 

 

ИСТОЧНИК... 

 

 

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Самые счастливые знаки Зодиака...

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом», — говорил Пифагор. Мудрец был, само собой, прав, дело за малым — уметь почувствовать себя счастливым. Одним это дано в большей степени, другим в меньшей. Сегодня мы расскажем о самых счастливых знаках Зодиака. 

 

12 МЕСТО — СТРЕЛЕЦ

 

Главный противник Стрельцов — их настроение, изменчивое, как петербургская погода.

В одну минуту они безмятежны и счастливы, в другую — мрачны и нелюдимы. Отчасти это объясняется их инфантильностью: они хотят, чтобы все было как им нужно — и без вариантов. И когда это не происходит, Стрелец топает ножкой и злится — вместо того, чтобы наслаждаться жизнью.

 

11 МЕСТО — СКОРПИОН

 

Скорпион буквально чуть-чуть опережает Стрельца в «счастливом» потенциале, и то за счет способности не убиваться по пустякам. Зато у Скорпиона, как известно, сложный (мягко говоря) характер, они склонны к тяжелым рефлексиям, грызут себя и окружающих, поэтому стать счастливыми им непросто. В одиночестве — да, запросто, а с кем-то вместе — ну, тут есть проблемы…

 

10 МЕСТО — РЫБЫ

 

Представители этого знака отличаются тонкой душевной организацией, и эта тонкость мешает им достичь нирваны. Одно неверное слово, неудачный взгляд, мягкая ирония в их адрес, и душевное равновесие Рыб превращается в пыль. В этом они похожи на Стрельцов, но у тех настроение может меняться само по себе. В общем, если Рыбы хотят быть счастливыми, им нужно… нет, не стать бесчувственными, но приучить себя не реагировать на мелочи.

 

9 МЕСТО — ВЕСЫ

 

С Весами очень интересный парадокс. С одной стороны, они часто соответствуют всеобщим представлениям о счастливом человеке — они удачливы во всех сферах жизни, обаятельны, уверены в себе. Со стороны посмотришь — все у таких людей прекрасно и замечательно. На деле же внешнее часто не совпадает с внутренним состоянием — в том смысле, что везения, обаяния, карьеры, любви оказывается недостаточно для счастья и умиротворения. Что-то Весов все время гложет, и спасти себя они могут лишь сами. Как? Элементарно. Начав ценить то, что есть.

 

8 МЕСТО — ТЕЛЕЦ

 

Все как у людей, но чуть лучше — вот формула счастья Тельца. Представителям этого знака свойственно равняться на других, сами по себе они порой не знают, как им лучше. И вообще, ко многим Тельцам душевная гармония приходит только в комплекте с отлаженной личной жизнью.

 

7 МЕСТО — КОЗЕРОГ

 

Этому знаку для счастья нужно, чтобы было так, как они хотят. Нормальное для любого человека желание, не поспоришь. В случае с Козерогом речь не идет о тотальном контроле, достаточно, если во всем понемножку будет как надо. Пусть не жарко, но без дождика, пусть не поездка на Сейшелы, но отдых по факту, и так далее. Такой подход очень облегчает жизнь, хотя окружающие могут решить, что Козероги не способны стоять на своем и вообще мягкотелые.

 

6 МЕСТО — ДЕВА

 

Девы умеют трудиться, стараются организовать свою жизнь так, чтобы там не было места импровизациям. Этот порядок облегчает существование, успокаивает их (потому что в хаосе Девы чувствуют себя некомфортно), но счастья не приносит. Чрезмерно ответственные Девы постоянно сосредоточены на заботах, а чтобы расслабиться, им нужно быть уверенными, что все под контролем. Однако так никогда не бывает, поэтому Дева скорее пребывает в напряжении, чем в состоянии покоя. Ей бы научиться не обращать внимания на всякую чепуху типа невымытой кофейницы, и будет совсем отлично.

 

5 МЕСТО — РАК

 

Рак очень старается быть счастливым и воспитывает в себе оптимиста. С учетом внутренних ресурсов и умения сфокусироваться на поставленных задачах Раку это вполне удается, но сильно выматывает. Да, представители этого знака способны видеть во всем лишь хорошее, но какими усилиями! «Счастье — тяжелая работа» — вот определение, идеально подходящее Ракам. Проблема в том, что, воспринимая жизнь как борьбу и череду препятствий, по-настоящему счастливыми Раки бывают очень редко.

 

4 МЕСТО — ОВЕН

 

Овны умеют важное — все время двигаться вперед. «Движение — жизнь», это определенно про них. Именно процесс освоения действительности придает им сил и делает счастливыми. А счастье для Овнов — это довольно шаблонный набор ценностей и достижений, будь то карьера, любовь, классная работа. Еще представители этого знака зачастую неравнодушны к статусу, поэтому придают большое значение громким должностям. С возрастом предпочтения Овнов начинают меняться, причем радикально, и максимальную радость им доставляют самые простые забавы, никак не сочетающиеся с драйвом, например, рыбалка или чтение.

 

3 МЕСТО — ЛЕВ

 

Как ни странно, да, представители этого знака входят в тройку самых счастливых. Почему странно? Потому что присущие Львам самовлюбленность, высокомерие, проблемы с самоиронией — это качества, которые вроде бы должны усложнить дорогу к счастью и гармонии. Однако это не так. Способность Львов создавать свою зону комфорта такова, что на внешние раздражители они не реагируют. Эгоизм, скажете вы и будете отчасти правы. Дело в том, что, пребывая в душевной гармонии, Львы перестают бурчать и поучать и становятся очень приятными, вовлекая в эту свою зону всех окружающих. Проще говоря, дай Льву возможность расслабиться — и он сделает жизнь тех, кто с ним рядом, прекрасной.

 

2 МЕСТО — ВОДОЛЕЙ

 

Высокий интеллект Водолеев не делает их книжными буками, напротив, мудрость представителей этого знака в том, чтобы быть открытыми миру. Водолеи не умеют скучать, они ищут общения и обожают устраивать праздники, даже если нет повода. Рядом с ними очень приятно, весело и интересно находиться, а сами Водолеи постоянно ищут для себя новые страсти и невзятые вершины.

 

1 МЕСТО — БЛИЗНЕЦЫ

 

Вот он, самый счастливый знак. Как Близнецы, с их повышенной эмоциональностью, могут быть лидерами? Очень просто. Представитель этого знака старается видеть только положительные стороны во всем происходящем. Нет, Близнец не клинический оптимист, воспринимающий реальность сквозь розовые очки и игнорирующий сложности. Он способен ценить каждое мгновение и относиться ко всему философски. Его душевное состояние переменчиво, представитель этого знака склонен к легкой грусти, но предпочитает не зависать в минорном настрое. Завтра будет новый день, и это уже хорошо само по себе, так считают Близнецы, исходя из того, что неизвестность жизни — это круто.

ИСТОЧНИК...

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями! 

 

Как настроить свое счастье?

 

 А ведь мы, на самом деле, волшебники. Мы сами можем регулировать свое счастье и несчастье тоже можем чуточку прикрутить. И для этого нам нужно всего лишь или запустить себя в самую гущу, или мысленно отвести в сторону и оценить все как бы со стороны...

Мы все – волшебники. Просто часто ленимся творить волшебство для себя. Или не знаем о своих магических навыках, или никогда не задумывались о них. А вот это зря! Возьмем, к примеру, счастье. Ты когда-нибудь раскладывала ощущение счастья на составляющие? Вот еще, подумаешь ты. Нужно ли это? Ведь если начинаешь что-то пристально рассматривать, изучать составляющие и ингредиенты, то все волшебство вдруг исчезнет. Улетучится тонкая материя. Но, ты знаешь, иногда все же полезно быть в курсе из чего на самом деле состоит то, что ты чувствуешь, чтобы впоследствии было легче контролировать свои эмоции. Например, если ты будешь знать, из чего состоит твое счастье, тебе будет легче привлекать это чувство в текущий момент. Это же для тебя будет, как для кондитера сделать макарон с соленой карамелью или сыром дорблю. Очень, очень важно знать, из чего состоят твои ощущения и чувства! Это знание облегчит твою жизнь, вот увидишь.

Вернемся к счастью. Твое счастье состоит из разных ингредиентов. И все они – непостоянны. Сегодня утром, например, тебя сделала счастливой чашка горячего капучино на солнечной террасе. Ты сидела в кафе, незаметно под столом сняла обувь и положила ноги на пустой соседний стул. Твои еще белые после долгой холодной зимы ножки, так благодарно приняли мягкие ласковые солнечные лучи, что ты вмиг почувствовала себя счастливой. Это тепло от твоих ног вдруг разлилось по всему телу, достигло лица и распустилось на нем солнечной улыбкой. Ты сидела в утреннем полупустом кафе, с чашкой горячего капучино на столике, вдыхала нежный аромат теплого кофе с молоком, слышала едва уловимый запах корицы, ощущала солнечные поцелуи на своих ногах и улыбалась. От счастья, конечно.
Тебе вдруг вспомнилось, как когда-то ты также сидела в этом же кафе, напротив тебя беспричинно улыбался твой будущий муж, ты незаметно разулась под столом и аккуратно положила ступню ему на ногу. Он нежно взял ее и улыбнулся еще шире. «Выходи за меня,» - вдруг предложил он. – «Я хочу держать эту маленькую ножку в ладони всю жизнь». «Но для этого же не обязательно жениться,» - рассмеялась ты. Но через два месяца уже при свидетелях все же сказала ему «да».

И вот, казалось бы, ты сидишь солнечным утром в кафе. Перед тобой капучино, ты греешь ноги на солнце – что в этом такого? А для тебя это счастье. Потому что ты вспомнила ситуацию, которая случилась тут же несколько лет назад. Ты вспомнила и улыбнулась. И твое воспоминание еще больше усилило в тебе чувство счастья. И главное в этом что? Не солнце, не капучино, не кафе и даже не сделанное когда-то предложение. Главное в этой ситуации – ты. Только твое присутствие и твое отношение способно возвысить, казалось бы, обычную ситуацию до ранга счастья! Только так. 

 

 

Убери себя из ситуации, будто посмотри со стороны, и все окажется не таким печальным

 

Наша личная вовлеченность может превознести ситуацию до небывалых высот, снабдив ее зарядом нашей же реакции и эмоций. Или, наоборот, девальвировать ее. Мы волшебники, мы все вокруг волшебники. И сами можем что-то расширять, а у другого, наоборот, убирать звук. И это всего лишь путем личного присутствия в ситуации.

Марина давно хотела стать кондитером. Тортики, пирожные, муссы и ганаши – все это ей не просто снилось, она этим грезила и наяву. Не бывает ничего невозможного, решила Марина, собрала денег, что-то у кого-то одолжила и отправилась на учебу во французскую кондитерскую школу. Венчики, весы, духовки, сливки, молоко и горький шоколад россыпью – два месяца интенсива, и одухотворенная Марина вернулась домой. И тут все закрутилось, завертелось, кто-то помог, кто-то инвестировал, кто-то что-то одолжил – и вот у Марины свое маленькое кафе. Сколько души она вложила в саму идею, сколько пота и слез в ремонт помещения, сколько подрядчиков ее обманули с продуктами, сколько добрых людей, наоборот, безвозмездно помогали – весь этот граммаж точно не определить. Да и нужно ли это сейчас? Ведь сегодня счастливая Марина стоит на пороге своего маленького кафе, своей реализованной мечты, которая каким-то чудом уместилась в этих стенах, и которая, оказывается, имеет свой сладкий запах. У мечты, оказывается, есть натуральный запах, да-да, улыбалась Марина. 

 

И все у нее складывалось чудесно. К ней заходили, забегали, случайно попадали люди. Все были довольны ее пирожными, всем нравились ее макарон, все отмечали ее отличный кофе. Пока однажды ее страницу в соцсети не посетило оно. «Что за хрень?!» - начало оно с порога. – «Я прождал свой кофе три часа, за это время уже и в Колумбию можно было смотаться! Я потратил время на тупое ожидание вместо того, чтобы провести его с пользой. Я пропустил важную встречу, моя девушка бросила меня, шеф уволил, а мою квартиру обставили домушники! Да гори ваше кафе синим пламенем, а сами вы повесьтесь!»

Марина прочитала этот пост на страничке в соцсети и обомлела. На фоне других сообщений, нежных и карамельных, оно выглядело, как черная дыра, в которую и засосало Марину вместе с ее венчиками, сливками и миндальной мукой. «Ну, как же так можно? С чего это? За что?» - плакалась Марина своим друзьям, которые тут же примчались утешить ее. «Да он же угрожает мне! Я подам на него в суд!» - решила Марина.

 

Мы сами можем регулировать свое счастье, как и убавлять звук у проблем – это все нам подвластно

 

И сколько друзья не просили ее попуститься, мол, какой-то больной, тролль какой-то бесхозный, безработный бот, да сколько их в безгранично мире интернета, зачем на него так реагировать, ведь без толку же. Нет, найду и засужу, кричала на это Марина. А все почему? Из-за личного присутствия в ситуации. Сколько раз мы говорим своим друзьям: не реагируй ты так, попустись, все нормально же. Говорим, потому что стоим в сторонке. А как только попадаем в самую гущу событий, когда становимся главными героями, куда девалась наша отстраненность. Ведь раньше Марина сама бы спокойно прошла мимо, посмеялась бы и занялась бы чем-то другим. И она придет к таком решению, обязательно придет, как только мысленно выведет себя из ситуации и посмотрит на нее со стороны. 

 

А ведь мы, на самом деле, волшебники. Мы сами можем регулировать свое счастье и несчастье тоже можем чуточку прикрутить. И для этого нам нужно всего лишь или запустить себя в самую гущу, или мысленно отвести в сторону и оценить все как бы издалека. Если чувствуешь внутри теплоту, чувствуешь, что вот-вот накроет тебя нежной волной счастья, вспоминай детали, которые связывают тебя с этим местом, с этим запахом, с этими эмоциями. Запускай себя в эту ситуацию, становись в ней главной героиней: разувайся под столом и выкладывай ноги на соседний стул, неожиданно заказывай фисташковое мороженое, вместо запланированной ватрушки, вдруг позвони или напиши сообщение человеку, с которым связана важная история. Мы ведь все волшебники и сами можем делать себя счастливыми. 

 

 

Источник

Будь женщиной, которой не нужен мужчина, чтобы быть счастливой!

Будь женщиной, которой не нужен мужчина, чтобы быть счастливой. Будь женщиной, которой никогда не нужен мужчина, чтобы свободно дышать.

Тебе не нужен кто-то еще, чтобы побеждать свои страхи, чтобы делать шаги вперед и использовать свои шансы, чтобы осуществлять свои мечты. Тебе не нужен кто-то еще, чтобы держать тебя за руку, когда ты противостоишь самым сильным течениям или когда сияешь так же сильно, как сейчас.

Тебе нужна только ты.

 

Будь женщиной, которая считает себя достойной без оценки других людей. Будь женщиной, которая любит себя без любви других. И будь женщиной, которая никогда не гонится за тем, кто не гонится за ней.

Хватит страдать и изнурять себя ради людей, которые тебя не любят. Хватит брать такой груз на свои плечи, нести ношу других. Хватит бежать за теми, кто даже не оглядываются посмотреть, чьи же шаги они слышат сзади. И хватит ставить других людей прежде себя.

Тебе не нужен он или она. Тебе не нужно, чтобы они стояли рядом, чтобы ты стояла гордо. Ты и так твердо стоишь на своих двух. Ты растешь на своих двух. Тебе не нужна их сила и их поддержка.

У тебя уже есть эта сила внутри тебя.

Тебе не нужен мужчина, чтобы выжить. Тебе не нужен кто-либо, чтобы снова улыбаться. Тебе не нужен кто-либо, чтобы сделать твою жизнь более осмысленной и прекрасной.

Не нужно себя недооценивать.

Тебе не нужен он, хоть ты можешь думать, что нужен. Тебе не нужна его любовь или его оценка, чтобы твоя жизнь обрела смысл и счастье. Тебе не нужны его руки, его губы и те глаза.

Его любовь — не самое важное во Вселенной. Его любовь — не более важна, чем ты.

Цени себя больше. Докажи себе, что тебе не нужно любить, чтобы быть счастливой. Докажи всем им, что ты лучше без того, кто ушел. Докажи себе, что твое сердце будет биться со смыслом и без его руки на твоей груди. Докажи себе, что да, ты можешь выжить без него.

И покажи себе, что ты не только выживешь без него, но и расцветешь.

Тебя не должен сдерживать чей-то уход. Ты не должна зацикливаться на том, чего у тебя нет, тогда как у тебя есть так много всего. Не позволяй его любви определять тебя. И не позволяй его уходу разрушить тебя.

Он тебе не нужен.

Докажи себе, что ты такая же достойная, любимая и прекрасная и без кого-либо рядом.

 

 

ИСТОЧНИК...

 

 

 

Продукты, которые поднимают настроение зимой!

8 продуктов, которые поднимают настроение зимой

 

Источник ● Хозяюшки Online ●

 

1 ОВОЩИ И ФРУКТЫ

Люди, которые едят больше фруктов и овощей и ограничивают употребление жирного и сладкого, менее склонны к депрессии, чем сладкоежки, – все благодаря антиоксидантам, содержащимся в свежей растительной пище. А такие овощи и фрукты, как фасоль, цитрусовые, шпинат и салат ромен, отличаются высоким содержанием фолиевой кислоты. Недостаток этого вещества приводит к сокращению выработки серотонина и даже может вызвать депрессию. Поэтому регулярное употребление продуктов, в состав которых входит фолиевая кислота, способствует улучшению самочувствия и настроения.

2 ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

Семена тыквы известны высоким содержанием триптофана – аминокислоты, которая помогает организму вырабатывать серотонин. Так что «перекус для хорошего настроения» – это именно тыквенные семечки. Есть их лучше в необработанном виде, а в составе ореховых смесей со специями и маслом они не только будут неэффективны, но и могут повредить фигуре.

3 ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД (85% КАКАО)

Шоколад тоже содержит триптофан, а еще его употребление способствует синтезу в организме эндорфина, повышенная выработка которого приводит человека в состояние радостной эйфории. Также шоколад богат витамином В, магнием и кофеином – эти элементы помогают почувствовать себя энергичнее и бодрее. Главное, чтобы в шоколаде действительно содержалось не менее 72% необработанного какао – источника полезных веществ. В противном случае шоколад – просто высококалорийная сладость, которая развлечет вас на пару минут, но никакой пользы не принесет.

4 ШАФРАН

По мнению психиатров из Тегеранского университета медицинских наук, это растение обладает выраженным антидепрессивным эффектом. Врачи провели исследование на пациентках психиатрического отделения, выдавая им ежедневно 15 г шафрана или плацебо в течение двух менструальных циклов. Три четверти женщин, принимавших шафран, сообщили о лучшем «эмоциональном самочувствии» по сравнению с участницами группы плацебо. Исследователи полагают, что действие шафрана схоже с действием препарата «Прозак» – он повышает концентрацию серотонина в головном мозге.

5 РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ

Зимой из-за сокращения светового дня мы страдаем от колебаний циркадного ритма – внутренних часов нашего организма. Поэтому нам становится сложнее засыпать ночью и сохранять активность днем. Ромашковый чай помогает регулировать сон и улучшает когнитивные функции организма – память и восприятие – в течение дня. Чувство усталости, характерное для зимы, отступит, что незамедлительно скажется на самочувствии и поднимет настроение.

6 РЫБА

Жирные сорта рыбы (лосось, тунец, сардины, форель) и мидии являются одним из основных источников незаменимых ненасыщенных жирных кислот омега-3. Наш организм не способен вырабатывать эти полезные вещества самостоятельно, и получить их можно только извне. Омега-3 способствуют выработке дофамина и серотонина и способствуют укреплению нервной системы. Регулярное употребление продуктов, содержащих омега-3, поможет чувствовать себя намного лучше и радостнее.

7 ФРАНЦУЗСКАЯ ГОРЧИЦА

Еще один продукт, содержащий кислоты омега-3, – французская горчица. Эти вещества входят в ее состав в оптимальной концентрации. Поэтому, заменив французской горчицей, например, майонез (в котором содержатся омега-6, оказывающие в больших количествах негативное влияние на здоровье), мы можем почувствовать улучшение самочувствия и настроения, потому что еда станет гораздо вкуснее.

8 УГЛЕВОДЫ

Исследование группы ученых под руководством Лидии Баззано (Lydia Bazzano) из Тулейнского университета показало: люди, сидящие на низкоуглеводной диете и позволяющие себе употреблять всего 20-40 г углеводов в день, были более тревожными и депрессивными, чем те, кто придерживался низкокалорийной и высокоуглеводной диеты, состоящей из цельнозерновых продуктов, фруктов и бобов. Исследователи связывают повышение выработки серотонина с количеством поступивших в организм углеводов.

 

 

ИСТОЧНИК... 

 

Буддийские законы, которые перевернут весь ваш мир… и помогут обрести счастье!

 

Буддийские законы, которые перевернут весь ваш мир… и сделают вас намного счастливее!

 

Вы не обязаны практиковать йогу или следовать аюрведической диете, чтобы включить в свою жизнь некоторые идеалы буддизма (но если вы это делаете, это пойдет вам лишь на пользу).

Так что, неважно, думали вы о том, чтобы привести в баланс ваши доша или нет – это никак не помешает вам узнать о трех краеугольных элементах буддизма, «благородных истинах», как их называют сами буддисты, и о том, как их можно включить в вашу повседневную жизнь…

1. Дуккха: жизнь мучительна, и полна страданий

 

Именно благодаря этой истине многие люди считают, что буддизм пессимистическая или негативная религия. И это неудивительно – ведь что еще можно подумать, узнав, что один из краеугольных столпов этой религии гласит примерно «жизнь есть страдания». Но смысл этой благородной истины куда глубже. Она говорит нам «жизнь трудна, так что терпите ее»… но не только. Так что же в ней говорится на самом деле?

О том, что мы зачастую сами делаем свою жизнь более мучительной, пытаясь подавить неприятные эмоции, либо избежать их. Да, наши жизни неизбежно полны подобными чувствами и эмоциями: чувством потери, печалью, усталостью, скукой, тревогой… Они то приходят, то уходят, и мы ничего не можем с этим поделать.

Но слишком привязываясь к определенным ожиданиям, материальным предметам и обстоятельствам, мы порою сами создаем для себя острое раздражение, разочарование и прочие формы страданий. Так не лучше ли вместо того, чтобы бояться страданий, либо стремиться полностью от них избавиться (и еще больше расстроиться, поняв, что это невозможно), постараться их понять и принять?

Как вы можете использовать эту благородную истину в своей повседневной жизни?

Хватит считать, что с вами что-то не так. Поймите, что смерть, старение, болезни, страдания и потери – часть нашей жизни. Практикуйте принятие жизни такой, какая она есть. А еще – откажитесь от идеи, что ваша жизнь обязана быть легкой и безопасной – как физически, так и эмоционально. Это неправильно, неестественно и внушается нам извне – миром моды, знаменитостями и производителями косметики.

Болезни, разбитое сердце, потери, разочарование и раздражение – все это часть нашей жизни, и нам никак от них не укрыться, делая вид, что мы их не замечаем. Попытайтесь принять несовершенство нашей жизни, и отказаться от мысли, что она должна проходить лишь определенным образом, и никак иначе. Откройте ваше сердце неопределенности.

2. Анитья: жизнь бренна и непостоянна

 

Анитья, или «непостоянство» означает именно то, что вы думаете – наша жизнь постоянно меняется. Мы уже не в силах ни вернуться в прошедший миг, ни повторить его. С течением дней клетки нашего тела постоянно обновляются, меняются наши мысли и настроение, меняется температура за окном и погода, а день сменяет ночь. Каждый день, каждая минута и секунда нашей жизни – иные. Всегда.

И вот в чем парадокс: когда нам плохо, когда мы чем-то расстроены, идея переменчивости жизни способна нас утешить. Если в нашей жизни нет ничего постоянного, это значит, что наша боль рано или поздно пройдет. Но когда нам радостно и хорошо, эта же идея способна вселить в нас страх.

Но если абстрагироваться от этих двух взглядов на идею переменчивости жизни, то вы поймете, насколько она освобождает. В Древней Греции, примерно через 100 лет после того, как Будда впервые высказал эту идею, философ Гераклит высказал ее другими словами: «Нельзя дважды войти в одну и ту же реку». И он прав, ведь все, что у нас есть – тот момент, в котором мы живем.

Как вы можете использовать эту благородную истину в своей повседневной жизни?

Примите идею переменчивости. Примите тот факт, что все вокруг постоянно меняется. Ведь если вы хорошенько об этом подумаете, то поймете, насколько это замечательно. Да, порою идея переменчивости может показаться страшной, но зато она помогает нам куда больше ценить то, что у нас есть здесь и сейчас: наши личные отношения, тело, настроение, здоровье, любимые туфли, работа, молодость, здравость рассудка. Так давайте же будем ценить приятные моменты, зная, что те, что нам не нравятся, рано или поздно пройдут.

3. Анатма: мы постоянно меняемся

 

Когда я спрашиваю своих клиентов, чего они хотят добиться от наших встреч, чаще всего я слышу в ответ: «Хочу найти себя». Наша культура снизу доверху пропитана убеждением, что где-то там внутри нас, то ли между сердцем и печенью, то ли в мозгу, то ли где-то еще можно отыскать то неделимое, нерушимое и неизменное нечто, которое и является нашей сущностью или душою.

Буддизм же предполагает, что в нас нет никакой постоянной и неизменной сущности. В соответствии с анитьей, непостоянством, клетки нашего тела, наши воспоминания, мысли и обстоятельства — в общем, все, что в итоге и образует нашу личность, меняется со временем.

Да, конечно, все мы обладаем личностью, хотя она и может измениться со временем. У нас есть имена, работа, и множество других признаков, которые помогают нам идентифицировать друг друга, и понять, что мы – это мы.

Но идея о внутренней неизменной сущности – это еще одна ложь, которую мы впитали вместе с нашей культурой. Но в нашей власти от нее отказаться, и тем самым принять, что мы и сами можем измениться – в любом месте, и в любое время. Как когда-то сказал Тхить Нят Хань, «Благодаря переменчивости возможно все».

Как вы можете использовать эту благородную истину в своей повседневной жизни?

Вместо того, чтобы пытаться «найти себя», лучше сосредоточиться на создании себя – таким, каким бы вам хотелось себя видеть конкретно в этот момент. Ведь наша сила в том, что мы можем сегодня чувствовать себя совершенно иначе, чем вчера – и быть совершенно другим человеком. И то, что у нас сегодня депрессия, еще не означает, что мы будем страдать ею вечно. Мы можем измениться. Можем прощать и себя, и других.

И как только мы откажемся от идеи о том, что внутри мы якобы постоянны и неизменны, нам станет куда проще переносить переменчивость жизни – ведь каждый новый день встретим новые «мы».

ИСТОЧНИК...